Demir eksikliği olanlar nasıl beslenmeli?

Merhaba bugün çocuğumu hastaneye götürdüm ve doktor test sonuçlarında kansızlık olduğunu belirtti. Çocuğumun beslenmesinde nelere dikkat ederek bu eksikliği giderebilirim? Şimdiden teşekkürler.

Ru*** Uz*** ve 1 kişi daha merak ediyor

Cevaplar

Dyt. Burcu Karaderi
11 ay önce

Merhaba, öncelikle doktorunuz tarafından reçete edilen demir takviyesini düzenli kullanmanızı öneririm.
Demirin doğal kaynağı besinler dana eti, hindi eti, yumurta , kuru baklagiller, kuru meyveler, tahin, pekmez ve koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Hayvansal kaynaklı demirin emilimi bitkisel kaynaklı demire göre daha yüksektir. Demir kaynağı besinlerin yanında tükeneceğiz c vitamini kaynağı besinler (turunçgiller, maydanoz, çiğ yeşil biber vb.) demirin emilimini arttıracaktır.

Ru*** Uz***
11 ay önce

Bu güzel ve açıklayıcı cevabınız için çok teşekkür ediyorum.